casa Comida e bebida Os 15 principais alimentos de baixa caloria para perda de peso "saborosa"

Os 15 principais alimentos de baixa caloria para perda de peso "saborosa"

As dietas tendem a ser enfadonhas e desanimadoras. Mas não há necessidade de comer um conjunto limitado de alimentos, o que torna nosso menu monótono e sem graça. Hoje oferecemos os melhores produtos para perder peso com baixas calorias. Esses alimentos trarão frescor e frescor a qualquer dieta.

1. Rúcula

Rúcula para perda de pesoTem se mostrado muito eficaz no combate à obesidade e às doenças do trato gastrointestinal. A rúcula como meio de emagrecimento, melhora o metabolismo, permitindo encontrar harmonia e excelente saúde.

2. Couve repolho

diq4trpmEssa variedade de repolho de baixa caloria é reverenciada por vegetarianos e nutricionistas em todo o mundo. Kale é literalmente "recheado" com oligoelementos, aminoácidos.

3. Espinafre

4rt4criwUm excelente antioxidante emagrecedor, rico em proteínas vegetais e ferro.

4. bacalhau

nq0ibnzuApresenta várias vantagens em relação a outros tipos de peixes. O bacalhau contém um mínimo de gordura, mas um máximo de minerais, vitaminas e 20% de proteínas de alta qualidade.

5. Camarão

nggarvdnUm produto proteico muito gratificante que ajuda a diversificar qualquer dieta. A carne de camarão é rica em ácidos graxos essenciais, ferro, vitaminas B e cálcio de fácil digestão.

6. Tomates

xczrrwh3O excesso de peso é perdido com muito mais facilidade e rapidez se os processos metabólicos de nosso corpo voltarem ao normal. É com essa difícil tarefa que os tomates podem lidar.

7. Aipo

bxxxrhbyTanto o talo quanto a raiz do aipo contêm um mínimo de calorias, aumentam significativamente o tônus ​​do corpo, removendo substâncias tóxicas e o excesso de líquido.

8. Mirtilos

meeufpz0Esta deliciosa baga de baixa caloria ajuda a normalizar nosso sistema digestivo, que por sua vez ativa o metabolismo e promove a perda de peso.

9. Abobrinha

u2ahuivwUm produto popular de baixa caloria que melhor do que outros enriquece nosso corpo com potássio, cálcio, fósforo, vitaminas B e fibras essenciais.

10. Couve-flor

t0ijmbpnAjuda a equilibrar a dieta alimentar e prevenir a ocorrência de úlceras gástricas e duodenais.

11. Feijão verde

oxqm01siPara que a pele não sofra durante a dieta, a dieta deve conter a quantidade necessária de vitaminas: C, E e A. O feijão verde tem uma combinação ideal dessas vitaminas e tem um melhor efeito no índice de perda de peso.

12. Couves de Bruxelas

qodqxoukEle tem a capacidade única de restaurar completamente as funções da glândula tireóide, que estão prejudicadas devido à obesidade e ao diabetes.

13. Toranja

qglmfav0O excesso de peso provoca um aumento da pressão arterial. A toranja é rica em ácidos orgânicos e fibras, que podem ajudar a normalizar a pressão arterial.

14. Brócolis

k2afcekwEla merecidamente tem o título de "Rainha dos vegetais". O brócolis é rico em clorofila, minerais e vitaminas que mantêm nosso corpo saudável e funcional.

15. Filé de frango

Melhor produto baseado em proteínas de baixas caloriasÉ o melhor alimento de baixa caloria e uma excelente base protéica para muitas dietas.

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