Em relação ao coronavírus COVID-19, as autoridades introduziram a quarentena - neste momento, todos são aconselhados a ficar em casa e lavar as mãos com mais frequência. Todos tiveram a oportunidade de salvar o mundo sem sair de casa. Eu me pergunto como a humanidade vai se manifestar?
Felizmente, todos nós temos a Internet - ela nos ajuda a não nos sentirmos isolados do mundo, além disso, esse tempo pode ser gasto não apenas navegando nas redes sociais, mas passando o tempo em cinemas online, jogos e outros serviços. tornou-se livre devido ao coronavírus... Então, vamos descobrir o que você pode fazer na quarentena.
10. Crie conforto ao seu redor
Todos nós temos coisas em casa às quais não prestamos atenção por falta de tempo. Talvez você tenha roupa suja acumulada na cesta, ou o armário está cheio até a borda? Ou talvez seja hora de desmontar os armários da cozinha e se livrar de coisas velhas?
Para colocar as coisas em ordem de forma mais produtiva, oferecemos um plano de ação:
- faça uma lista - escreva tudo o que você não gosta. Você viu gotas de gordura no armário, percebeu que os livros estão de cabeça para baixo na estante? Anote tudo - sem uma lista, alguma coisa, mas você vai esquecer;
- levar tempo - estamos todos acostumados a viver de acordo com os horários e, quando temos tempo livre, sentimos uma espécie de caos. Sugerimos que você siga um prazo - por exemplo, diga a si mesmo: "Todos os dias às 12 horas por 30 minutos, vou limpeza e ordem";
- crie conforto - quando você joga fora tudo que é desnecessário, põe as coisas em ordem, passa para a próxima etapa - criando conforto. Cada um tem o seu próprio, por isso é difícil aconselhar exatamente como deve ser.
9. Organize seu ambiente de trabalho
Quando você é um lobo solitário, é definitivamente mais produtivo em casa. Mas o que fazer se as conversas de familiares e filhos fazem barulho atrás da parede? Se você trabalha remotamente, não pode fazer sem criar uma área de trabalho.
Siga estas regras:
- não se apresse em sentar-se diante do computador de pijama. Vista o que você costuma vestir para trabalhar. Isso ajudará você a se sintonizar;
- defina o seu horário de trabalho - que horas é mais conveniente para você trabalhar? Talvez de madrugada, quando a família ainda está dormindo, ou à noite? Reserve esse tempo para o trabalho. Desligue o telefone e tente não se distrair com coisas estranhas - há tempo para descansar e há tempo para trabalhar;
- faça uma lista de tarefas - escreva tudo que você precisa fazer e coloque a lista em um lugar de destaque.
8. Pense em seus hobbies
Enquanto você tem tempo livre, faça o que você adia. Talvez você tenha ido trabalhar e planejado pintar um quadro ou escrever um poema à noite. Agora você tem uma grande oportunidade de fazer isso, ou seja, de despertar seus talentos adormecidos. Quem sabe você ficará tão envolvido no processo que não quer voltar ao seu antigo local de trabalho?
Existem sites especiais para pessoas criativas, sugerimos o uso de:
- para escritores - a página diária;
- para artistas, designers e fotógrafos - Art Finder;
- para ilustradores, animadores - Behance;
- para artistas - PsykoPaint;
- para quem gosta de criatividade - Noisli.
7. Ouça sua alma
Na corrida diária, poucas pessoas pensam sobre seus desejos reais. Os ricos e famosos diferem das pessoas comuns porque acreditam em suas idéias, embora algumas delas sejam muito específicas. Por exemplo, Brian Jones decidiu vender abajures em forma de perna de mulher e Mark Kreis revolucionou o campo das fragrâncias - entre seus perfumes originais estão aqueles que cheiram a casa funerária, bola de tênis ou pele de gatinho ...
E o que você acha? Essas pessoas acumularam uma enorme fortuna! Talvez você também tenha ideias originais, seu próprio ponto de vista sobre algumas coisas? Por que não tenta sua sorte? Para colocar seus pensamentos em ordem, dedique pelo menos 15 minutos por dia à meditação. Ajuda muitos a se livrarem de coisas desnecessárias e verem seus verdadeiros desejos. Além disso, anote todos os seus desejos no papel e releia-os com a maior freqüência possível.
6. Obtenha novos conhecimentos
Com o advento da Internet, temos acesso a bibliotecas em todo o mundo. Pense! Podemos aprender sobre muitas coisas interessantes e não há necessidade de pagar por isso. Pense no que mais lhe interessa - baixe livros sobre o assunto e adquira novos conhecimentos. A autoeducação não faz mal a ninguém e a autoestima aumenta.
Sugerimos que você visite os seguintes sites para autoeducação:
- para ensinar ingles - 12 serviços;
- para humanidades - Arzamas;
- para quem deseja ser esclarecido em muitos assuntos - Lectorium;
- para cientistas - Postnauka;
- para interessados em conhecimento - ACADEMIA;
- para pessoas de arte - Arthive.
5. Coloque seu corpo em ordem
É errado prestar atenção a apenas uma coisa: a alma ou o corpo. Você já ouviu a expressão de Decimus Junius Juvenal: "Em um corpo são - uma mente sã"? Muitas pessoas sabem disso desde a antiguidade. Uma pessoa, mantendo a saúde do corpo físico, também mantém o equilíbrio mental.
Não vamos oferecer exercícios complexos, mas não se esqueça de pelo menos aquecer, agachar, fazer uma pausa no trabalho e beber água limpa. Para que os exercícios físicos ocorram em um ambiente mais divertido, sugerimos que os faça na companhia de treinadores - você pode encontrar facilmente o vídeo de que precisa no YouTube.
4. Construir relacionamentos familiares
Se você tem que ficar algum tempo isolado do mundo com sua família, por que não usar esse tempo para construir relacionamentos? Ou talvez, ao contrário, você vai entender que ao seu lado não está a pessoa com quem você quer viver até a velhice? Curiosamente, na China, devido ao longo isolamento, a taxa de divórcios aumentou, atingindo níveis recordes em algumas cidades.
Cada um de vocês tem a oportunidade de conhecer melhor a pessoa com quem convive: sobre seus planos, sonhos, interesses. Seja corajoso - levante as questões que você temia levantar, estudar, comunicar. Provavelmente, você conhecerá seus familiares a partir de novas perspectivas que nunca conheceu.
3. Reconstrua seu pensamento
Todos os psicólogos falam sobre a importância do pensamento positivo. Na verdade, se olharmos para a visão de mundo das pessoas que alcançaram o sucesso, descobrimos que blues, apatia e pessimismo são coisas que são estranhas a elas. Lembre-se: os pessimistas quase nunca têm sucesso, e o positivo aumenta a energia da pessoa e atrai desejos.
Comece a trabalhar com o seu pensamento: elimine os pensamentos negativos, livre-se da raiva, da inveja, do ressentimento - essas coisas nos derrubam. Aprenda a aceitar as desvantagens e ver as vantagens, mesmo nas coisas ruins - eles devem estar lá.
2. Adquira bons hábitos
Você quer se tornar uma pessoa obstinada, forte e bem-sucedida? Então você não pode viver sem bons hábitos! A maioria das pessoas bem-sucedidas levanta de madrugada e começa o dia com vitaminas saudáveis e corrida. Eles só precisam se manter em boa forma. Por causa da quarentena, correr - adiar por enquanto, mas por agora "overgrow" com outros bons hábitos.
Você está gostando de uma barra de chocolate? Substitua por cenouras (saudáveis e saborosas, aliás).Está se abrindo para ler fofocas nas redes sociais? Em vez disso, treine-se para incluir uma palestra em Pós-Ciência e exercícios ao mesmo tempo. A autodisciplina faz maravilhas! Ao se acostumar com coisas que são benéficas, com o tempo, você mudará além do reconhecimento, o que certamente levará a mudanças positivas na vida.
1. Torne-se um conhecedor da beleza
Devido ao coronavírus, muitos museus foram suspensos por tempo indeterminado. Mas todos têm a oportunidade de visitar excursões virtuais: a museus russos, o Hermitage. Nas comunidades online da Catedral de Santo Isaac, do Teatro Mariinsky, da Ópera Metropolitana e da Ópera de Viena, há transmissões todas as noites - você pode ouvir concertos e assistir apresentações.
Verifique seus favoritos para filmes. Agora é provavelmente a melhor hora para assistir a todos os seus filmes salvos, bem como revisitar seus filmes favoritos. Qual seu filme favorito? Se você achar difícil responder, sugerimos que se familiarize com a lista melhores filmes da década.